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여성질환케켈 운동이 잘 안될 때, 바이오피드백 질압 강화 치료

2024-10-28
조회수 242

안녕하세요, 나를 더 사랑하는 방식- 로즈앤의원 박영 원장입니다.

날씨가 쌀쌀해지며 화장실에 더 자주 가는 듯 합니다. 출산을 했거나 나이가 들어가며 자연스레 약해지는 나의 근육들, 그 중에서도 골반 근육은 더 키우기 어려운데요. 

혹시 그 중에서도 요실금으로 고민하는 분, 손들어 볼까요? 뭔가 대책이 필요할 것 같은데... 수술은 무섭고, 레이저 치료는 어떨지 생각하는 분을 위해 이번 내용을 준비했습니다. 


질레이저!

로즈앤에서 한 번에 정리해드려요.▼


저희 로즈앤에서는 골반저근의 약화로 생기는 요실금(특히 복압성 요실금)을 치료하기 위해 질쎄라 레이져를 많이 사용합니다. 그런데 비용이 상대적으로 높아 개인 상황에 따라 부담을 느낄 수 있는데요. 이 경우 또다른 선택으로 질압을 근본적으로 높이는 바이오피드백(Biofeedback)을 고려할 수 있답니다.



바이오피드백은 병원에서 기계를 이용해 케겔 운동을 효과적으로 하는 것입니다. 집에서 케켈 운동을 하려면 잘 되지 않는 경우가 의외로 많은데요. 이를 활용하면 생리적 변화를 실시간으로 모니터링하고 그 정보를 당사자가 받아볼 수 있답니다.


바이오피드백의 주요 원리

바이오피드백은 생체 신호(근육의 전기적 활동, 혈압, 심박수 등)를 측정하여 이를 화면이나 소리로 환자에게 실시간으로 보여줍니다. 이를 통해 환자는 자신의 생리적 반응을 인식하고, 의도적으로 신체 반응을 조절하는 훈련을 받습니다.

좀더 자세히 말하자면 여성의 골반 저근에 센서를 부착한 후, 근력 운동 과정을 모니터로 확인하며 자신의 몸 상태를 올바르게 자각하고 조절할 수 있도록 훈련하는 것이지요. 미세 정전류 자극요법을 사용해 손상된 신경의 재생을 촉진하고 반사 신경을 정상화하는 근전도 시술이랍니다.

우리가 헬스장에서 기구를 사용하면, 익숙하지 않은 사람도 조금 더 효율적으로 운동을 할 수 있지요? 이처럼 바이오피드백은 케켈운동을 효율적으로 할 수 있도록 해 골반 근육 기능의 회복과 강화를 도와줍니다.



출산이나 노화 등의 원인으로 '골반 저근'이라는 근육이 약화되는 경우가 많습니다. 골반 저근이 약해지면 질이 느슨해지는 질 이완이 생길 수 있지요. 아울러 보통 질 이완증이 있는 분이 요실금, 질방귀 등의 증상을 함께 갖고 있고요. 

이 때 질압을 측정해 나의 골반저근이 얼마나 약한지, 그 정도를 수치로 먼저 정확히 알 수 있답니다. 이후 바이오피드백 치료를 고려할 수 있는 것이고요.


로즈앤의원은

질압을 기계로 정확히 측정합니다. 

질압이란?▼


사진과 글만으로는 아무래도 쉽게 이해하기 어렵지요? 로즈앤 블로그에서 영상을 통해 바이오피드백을 자세히 설명해 두었습니다. 궁금한 분들은 아래 글을 참고해 주세요.


케켈 운동이 잘 안될 때

바이오피드백 질압 강화 치료▼

바이오피드백 치료 과정

① 센서 부착

치료 전, 환자의 골반 저근에 센서를 부착합니다. 이 센서는 근육의 전기적 활동(근전도, EMG)을 기록해 컴퓨터 모니터에 실시간으로 표시합니다.

② 근력 운동 모니터링

환자가 직접 케겔 운동(골반저근을 수축하고 이완하는 운동)을 수행하는 동안, 모니터에 근육 수축의 강도와 지속 시간이 실시간으로 나타납니다. 이 정보를 통해 환자는 자신의 근육이 얼마나 강하게 수축되는지, 얼마나 오랫동안 유지할 수 있는지 확인할 수 있는데요. 치료사는 데이터를 바탕으로 환자에게 피드백을 주고, 적절한 운동 방법을 지도합니다.

③ 정전류 자극 요법

바이오피드백 과정에서는 근육 수축과 더불어 미세 정전류를 사용하여 손상된 신경을 자극합니다.

이 미세 정전류는 신경 재생을 촉진하고, 신경과 근육 간의 신호 전달을 원활하게 만들어 골반 저근의 기능을 회복하는 데 도움을 줍니다.


바이오피드백의 근본적 효과

① 근력 향상

자신이 골반 근육을 올바르게 사용하고 있는지 실시간으로 확인하면서 운동할 수 있기 때문에, 정확한 방식으로 근육을 강화할 수 있습니다.

② 신경 회복 및 반사 신경 개선

손상된 신경을 재생시키고, 골반 근육의 기능을 정상화하여 요실금, 질 이완증 등의 문제를 해결합니다.

③ 자가 관리 능력 향상

치료 중 얻은 정보와 훈련을 바탕으로 환자는 집에서 케겔 운동을 더 효과적으로 할 수 있게 됩니다.


바이오피드백의 구체적 효과

① 출산 후 골반저근 손상

출산 후 약해진 골반저근을 강화하는데 효과적입니다.

② 요실금

골반저근이 약화되어 발생하는 배뇨 조절 문제를 해결하는 데 도움을 줍니다.

③ 골반 통증

골반 근육의 긴장을 풀고, 통증을 완화하는 데 유용합니다.

④ 질 이완증

질 근육의 긴장도를 개선하고, 질 압력을 높이는 데 사용됩니다.


바이오피드백,

보험 급여가 적용된다고요?

의사의 진단에 따라 특정 실손 보험을 지닌 환자는 의료보험 급여가 가능한데요. 이처럼 보험 실비에 따라 급여가 적용될 경우 약 9천원의 비용이 발생합니다. 상대적으로 저렴하게 효과를 볼 수 있는 하나의 방법이겠습니다.


점점 더 쌀쌀해지는 가을,

내 몸을 더 돌보아야 할 때입니다. 

바이오피드백은 특히 출산 후 여성들이 많이 받는 치료인데요. 비침습, 즉 바늘이 들어가지 않고 안전하며, 여성들이 스스로의 몸을 더 잘 이해하고 관리할 수 있게 해줍니다.

집에서 케겔 운동을 할 때 어려웠던 분, 바이오피드백 자체를 몰랐던 분이라면 나의 관심 대상에 바이오피드백을 넣어 보세요. 쌀쌀한 날씨야말로 몸이 움츠러들고 쇠약해지기 쉬운 계절이니까요- 

든든하게 겨울을 맞을 수 있는 방법을 여러모로 찾아볼 때입니다. 오늘도 읽어주셔서 고맙습니다. 


 


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