로즈앤 칼럼

산부인과 전문의가 똑똑하게 들려주는 이야기

로즈앤 여성 의학 칼럼

여성을 위한 성의학 칼럼

여성질환남은 40대를 건강하게 보내려면?

2024-06-12
조회수 157

안녕하세요, 나를 더 사랑하는 방식- 로즈앤의원 박영 원장입니다.

치열했던 30대를 보내주고 어느덧 50대를 바라보는 40대. 동지 여러분, 요즘 어떻게 지내시나요? 저 역시 크고 작은 일을 겪으며 하루하루 보내고 있답니다. 특히 운동을 시작한 뒤로는 몸 상태에 따라 컨디션과 더불어 기분까지 달라지는 변화를 겪고 있는데요. 이처럼 윤태호 작가의 만화 <미생>에 나오는 문구처럼 '이루고 싶은 것이 있다면 체력을 먼저 길러라.'라는 말에 깊이 공감하고 있습니다. 



얼마전 한 여성 분이 무월경 증상으로 고민하며 로즈앤의원을 찾았습니다. 1980년생, 저와 동갑이더군요. 한 시대를 함께 지나왔기 때문일까요? 사회에서 같은 나이를 만나면 이유없이 반가울 때가 있습니다. 그 마음을 뒤로 하고 아래와 같이 질문했습니다. 참고로 저 로즈앤의원 박영 원장은 무월경, 질출혈 등으로 내원하시는 분에게 항상 이 질문을 먼저 한답니다.


왜 생리가 안 나오는 것 같으세요?

왜 질출혈이 생기는 것 같으신가요?

이 때의 대답에 따라 저도 적절한 답을 고르지요. 이후 로즈앤의원에서 정확한 검사와 진단이 이어집니다. 


혹시 저 임신한 걸까요?

→  임신 테스트가 음성임을 확인하면 스트레스에 의한 호르몬의 일시적인 변화로 생리 주기가 영향을 받을 수 있어요.


 갱년기가 시작된 게 아닐까요? 

→  식은땀, 감정 기복, 가슴 두근거림 등의 갱년기 증상이 있다면 그럴 수 있습니다. 


원장님, 정말 잘 모르겠어요...

→  갑상선이나 프로락틴 같은 호르몬 이상일 수도, 난소 호르몬 이상일 수도 있으니 호르몬 검사를 하고 결과를 확인해야 하겠습니다.


이 밖에도 로즈앤에 내원한 사십대 여성 분들은 다양한 질문을 건네주시는데요. 그 중에서도 가장 자주 받는 질문 세 가지를 아래에 추렸습니다.


로즈앤의원에서 받는

사십대 여성의 질문 BEST 3

① 여성 호르몬을 미리 복용하는 것이 몸에 좋을까요? 

생리를 규칙적으로 하는데 피로를 빨리 느끼고, 술에 잘 취하는 등 몸이 예전 같지 않다면 호르몬을 먹는 것은 권하지 않습니다. 호르몬 복용의 부작용 중 하나로 유방암 발병 가능성이 높아질 수 있다는 연구가 있기 때문입니다. 다만 40대 후반에 생리를 드물게 하는 동시에 얼굴 붉어짐, 식은땀과 같은 증상으로 일상생활이 불편할 정도면 산부인과 전문의의 판단하에 호르몬 치료를 시작하기도 합니다. 


② 항산화제를 먹는 것이 도움이 될까요? 

노화를 늦추기 위한 여러 가지 항산화제가 건강보조식품으로 시중에 판매되고 있지요. 그러나 비싼 항산화제를 사 먹는 비용으로 운동에 더 투자할 것을 권유드립니다. 대신 오메가3 ·비타민D 영양소는 복용하는 것이 좋습니다. 


③ 어느새 40대, 생리도 왔다갔다 하는데 피임을 꼭 해야하나요?

기억해 주세요, 생리를 하면 피임은 무조건 필요합니다. 

그러나 미레나와 같은 5년 동안 자궁 안에 삽입하는 장치를 할 때에는 충분히 고민할 수 있을 거예요. 40대 후반에 미레나를 넣고 2년 정도 사용했는데 폐경이 되었다면 아직 미레나를 쓸 수 있는 기간이 3년이 남았지요. 이 경우 미레나를 빼지 않고 폐경 후의 호르몬 보충 용도로 사용할 수 있습니다. 더 자세한 정보는 아래 글을 참고해 주세요.


폐경기가 다가왔을 때 

피임은 어떻게 하나요?▼


사십대, 요실금이 늘어나는 시기

운동을 좋아하는데 몸이 그만큼 따라주지 않는다는 건 조금 슬픈 일입니다. 실제로 운동 매니아지만 소변이 새서 늘 팬티라이너를 하며 불편을 겪는 분들을 진료실에서 자주 만나는데요.

40대가 되면 운동을 해도 근육량이 잘 증가하지 않고, 오히려 운동을 하지 않으면 근육이 잘 빠집니다. 실제로 40대부터 골반저근이 갑자기 약해지기 시작합니다. 그리고 이것이 약화되면 요실금이 시작되지요. 

요실금은 평소 케겔 운동을 꾸준히 하면 나아질 수 있으며, 더 강력한 개선을 원할 때에는 질레이저 등 시술의 도움을 받을 수 있다는 점도 기억해주시기 바랍니다. 요실금에 대한 자세한 정보는 아래 로즈앤 의학칼럼을 통해 확인해 주세요.


내 몸이 내 마음대로 안되요.

여성 요실금이란?▼


40대의 중요한 과제 하나,

소녀에서 숙녀가 되는

소중한 내 아이의 성교육

자녀들 성교육, 너무 어렵지요? 자녀가 있는 40대라면 청소년에 접어드는 나이일 확률이 높습니다. 성교육을 해주어야 할 것 같긴 한데, 어떻게 접근할지 잘 몰라 혼란스러운 분들도 많을 거예요. 그러나 그 어느때보다도 부모의 성교육이 필요한 시기입니다. 

외래에서 환자들을 만날 때면 '사실 아이들 성교육보다 부모의 성교육이 더 필요하구나...' 느낄 때가 많습니다. 그래서 저 박영 원장도 기회가 될 때마다 강의를 하며 올바른 성의식을 확산시키는데 작은 힘을 보태고 있답니다. 자녀가 있는 분이라면 책과 강의 등을 통해 보다 가볍게 정보를 습득해보실 것을, 그렇게 성교육을 시작할 것을 권합니다. 산부인과 전문의로서도, 딸을 둔 같은 엄마로서도 말이지요. 


광양초등학교에서 진행했던

감염병 예방 및 성교육이 궁금하다면▼



짧은 로즈앤 의학칼럼에 우리의 사십대를 다 담을수는 없겠지요? 아쉬운 분들을 위해 내일 방송을 준비했습니다. 

유튜브 비온뒤 의학채널과 함께하는 라이브 방송 <산부인과 영언니의 비밀없는 상담소>에서 두 번째 화양연화, 40대를 건강하게 보내는 방법을 함께 이야기해 보아요. 로즈앤의원을 찾는 40대 여성분들은 어떤 증상으로 병원의 문을 찾는지, 실제 사례와 에피소드, 해결법과 의료 조언을 펼쳐놓을 예정입니다.

6월 12일 오후 1시 유튜브 비온뒤 의학채널에서 '박영'을 검색해 주세요. 내일 랜선 너머로 마주하길 바라며, 이번 칼럼을 마무리하겠습니다. 읽어주셔서 고맙습니다. 


[방송 예고] 내일 오후 1시

두번째 화양연화, 40대를 건강하게▼


  



로즈앤의원
진료 시간
  • 평일 오전 10:00 ~ 오후 1:00, 오후 2:30 ~ 7:00
    (휴게시간 오후 1:00 ~ 2:30) 
  • 토요일 오전 10:00 ~ 오후 3:00
  • 일요일과 공휴일은 휴진입니다.

진료 예약 안내

로즈앤의원은 내원해주시는 환자분들께서 편하신 시간에 진료받으실 수 있도록 사전예약제를 운영하고 있습니다. 내원하시기 전 네이버예약 혹은 전화로 예약하시면 보다 쾌적한 진료를 받을 수 있습니다.


온라인 증명서 발급

로즈앤의원은 고객의 편의를 위해 온라인 증명서 발급 서비스를 도입했습니다. 로즈앤에서 진료받으셨다면 필요한 서류는 

온라인으로 발급받으시기 바랍니다.


바로가기

유튜브

인스타그램

블로그

로즈앤의원
064-803-3723
진료 시간
  • 평일 오전 10:00 ~ 오후 1:00, 오후 2:30 ~ 7:00
    (휴게시간: 오후 1:00 ~ 2:30)
  • 토요일 오전 10:00 ~ 오후 3:00
  • 일요일과 공휴일은 휴진입니다.
예약 안내

로즈앤의원은 내원하시는 환자분들께서 편하신 시간에 진료받으실 수 있도록 사전예약제를 운영하고 있습니다. 
내원하시기 전 네이버예약 혹은 전화로 예약하시면 보다 쾌적한 진료를 받을 수 있습니다.

온라인 증명서 발급 안내

로즈앤의원은 고객의 편의를 위해 온라인 증명서 
발급 서비스를 도입했습니다.  
로즈앤에서 진료받으셨다면  필요한 서류는 온라인으로 발급받으시기 바랍니다.