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여성질환반갑지 않은 손님, 생리전 증후군에 대하여

2024-09-06
조회수 116

안녕하세요, 나를 더 사랑하는 방식- 로즈앤의원 박영 원장입니다.

대한민국의 국민휴가지, 바로 제주가 아닐까요? 저는 이 섬에서 여성 분들이 건강하고 행복하게 일상을 보낼 수 있도록 도우며 살아가고 있습니다.

그런데 사실 이 '행복'이라는 것이 사소한 부분에서 깨지기 쉬운데요. 혹시 최근 화장실에 자주 가면서 속이 불편하고, 변비나 복부 팽만감을 느끼셨나요? 이런 증상이 단순한 소화의 문제가 아닌 생리전 증후군에서 비롯되었을 수도 있답니다.



음, 컨디션이 왜 이러지...?

아, 나 그 날이 다가오고 있구나-


이번 로즈앤 의학칼럼에서는 '우리를 슬프게 하는 것들' 중 생리전 증후군에 대해 이야기를 나눠봅니다. 


생리전 증후군이란?

생리전 증후군, 약자로는 PMS(PreMenstrual Syndrome)라고 불리는 이 상태는 여성의 생리주기에 따른 신체적, 정신적 변화를 아우릅니다. 불쾌한 복부 팽만감부터 시작하여, 무기력함, 급격한 감정의 롤러코스터까지 다양한 증상을 경험할 수 있답니다. 심하고 약한 정도도 사람마다 다른 것은 물론입니다. 


생리전 증후군, 정확한 원인이 없다고요?

사실 이 모든 것은 호르몬의 변화 때문일 가능성이 가장 높은데요. 호르몬 중 에스트로겐프로게스테론이 높아졌다 떨어지면서 우리의 몸에 영항을 준다고 볼 수 있습니다.

사람이라면 누구나 갖고 있는 호르몬은 자율신경과 더불어 내 몸을 지배하는 거대한 시스템인데요. 우리 몸 안에 무려 100가지 이상이 존재하고, 그 중에는 생리 중 감정을 널뛰게 하는 이와 같은 호르몬도 있답니다. 

사실 생리전 증후군의 정확한 원인은 의학계에서도 아직 완벽하게 밝혀내지 못했습니다. '증후군(신드롬)'이라는 용어 자체가 원인이 규정되지 않은 증상을 칭하지요. 그러나 생리 주기에 의한 호르몬의 변화가 현재 가장 유력합니다.


자가 진단 체크리스트

내 몸은 지금 어떤 신호를 보내고 있나?

최근 세 번의 생리 주기 동안, 생리 전 5일 간 이러한 증상들을 겪었다면 PMS를 의심해 볼 수 있습니다. 각양각색의 증상을 지금 아래에서 확인해 보세요-

 

신체적 증상

① 배에 가스가 차거나 불편하다

② 유방에 통증이 있거나 붓는다

③ 두통이 있다, 여드름이 올라옴 

④ 관절 또는 근육에 통증이 있다

⑤ 손 또는 발이 붓는다

⑥ 체중이 증가한다

 

정서적 증상

① 화가 난다, 성욕의 변화 

② 불안하다, 슬픔, 우울함 

③ 낮에 지나치게 졸리거나 밤에 잠이 잘 오지 않음 

④ 달콤한 것, 매운 것이 땡기거나 폭식

⑤ 짜증이 난다, 집중이 어려움(뇌에 안개가 낀 것 같은 느낌)

⑥ 밖에 나가고 싶지 않고 방에만 있고 싶음 


생리전 증후군 치료?

넘어야 할 산, 그리고 그 너머

생리전 증후군(월경전 증후군), 약칭 PMS는 많은 여성들이 겪는 고통이지만 모두 정확히 이해하고 있는 것은 아닙니다. 예를 들어 저 박영 원장 역시 생리전 증후군이 심한 편입니다. 그런데 스스로 산부인과 의사임에도 불안감, 우울함 등의 감정이 이 때문인 것을 인지하는데 시간이 좀 걸렸습니다. 꼭 주변 상황이 원인처럼 느껴졌기 때문입니다. 

그럼에도 불구하고, 일상을 영위하는 데 큰 지장을 주는 이 증상에 대해 효과적으로 대처할 방법이 있는데요. 대표적인 것은 약의 복용입니다.


PMS 치료를 위한 약은?

NSAIDs: 유방 통증 및 생리통 완화에 도움을 줍니다.

호르몬 피임약: 호르몬 변동을 안정시켜 증상을 완화시킬 수 있습니다.

항우울제 및 항불안제(SSRIs): 생리 시작 약 10일 전부터 복용해 우울함·불안함을 조절할 수 있습니다.

이뇨제: 부기와 유방통을 완화하는 데 도움이 됩니다.


많은 분이 생리통·생리전 증후군은 그냥 견디는 것이라고 인식하지만 사실 약을 통해 충분히 조절이 가능합니다. 그렇기에 삶의 질을 위해서라도 적극적으로 불편을 개선하기 위해 노력할 필요가 있을 거예요.



위 약 중에서도 가장 널리 알려진 치료법인 경구피임약에 대해 좀더 알아보겠습니다.


피임약은 산부인과의 만병통치약?

사실 경구피임약은 산부인과에서 여러 용도의 치료제로 사용합니다. 이해를 돕기 위해 '만병통치약'이라는 단어를 사용했지만, 실제로 모든 병을 치료한다기보다는, 그만큼 여러 질환에 두루 쓰인다는 의미로 이해해주세요.


피임약은 에스트로겐과 황체호르몬을 이용해서 배란을 억제하는데요. 배란 장애가 문제일 경우, 예를 들면 배란 전 호르몬 때문에 생기는 생리전증후군, 질출혈, 생리 불순에 치료제로 사용됩니다. 


아울러 경구피임약은 여드름 치료에도 쓰이는데요. 트러블 원인이 호르몬 문제라면 피임약을 약 3~6개월 정도 복용하면 피부가 깨끗해지는 경우도 흔하답니다. 예를 들어 다낭성난소증후군 등으로 턱 주변에 여드름이 자주 나는 경우 경구피임약을 복용하는 경우도 있습니다. 


결론을 말하자면, 여러 피임약을 먹어보고 나에게 맞는 에스트로겐과 프로게스테론 용량이 들어있는 피임약을 찾는 것이 중요합니다. 호르몬 양이 적다고, 즉 약이 약하다고 해서 반드시 잘 맞는 것은 아니랍니다. 


경구피임약 사용 시 주의사항

경구피임약은 피임율이 97%로 피임 효과가 높지만, 특히 35세 이상 흡연 여성은 피가 끈적해지는 혈전증 위험으로 인해 사용을 권장하지 않습니다. 아울러 일부 여성들은 에스트로겐이나 프로게스테론 과다 증상을 경험할 수 있으므로, 복용 전 전문의와 자세한 상담이 필요합니다.


자가 진단은 건강을 지키는 시작에 불과합니다.

생리전 증후군은 많은 여성들이 겪는 어려움이지만, 적극적인 관리와 적합한 치료를 통해 충분히 개선할 수 있습니다. 실제로 생리전 증후군은 현대 의학에서도 그 원인과 치료법이 계속 발전하고 있고요. 

그러니 위 자가 진단에서의 결과와 더불어 스스로 느꼈을 때 심각한 증상을 겪고 있다면, 조금 귀찮더라도 가까운 산부인과에 꼭 내원해 보세요. 

로즈앤의원도 행복하고 활기찬 여러분의 일상을 위해 늘 노력할게요- 건강한 생활, 건강한 마음, 로즈앤과 함께 시작해 보시기 바랍니다.



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