평균 결혼 시기가 사회 전반적으로 늦어지면서 나이들어 임신하는 여성들이 많아졌습니다. 한창 일터를 종횡무진하다 안정적인 가정을 꾸려 '이제 아이를 낳을 시기'가 되었다 판단해 임신을 시도했지만, 쉬울 줄 알았던 임신이 막상 잘되지 않아 고민하는 분들도 늘어나고 있습니다.
이 분들은 자신의 배란일이 언제인지 정확히 아는 것이 무엇보다 중요합니다. 임신 확률을 높일 수 있는 유용한 방법이기 때문이지요.
반대로 결혼했으나 아이를 원하지 않는 딩크족에게도 배란일 계산이 도움이 될 수 있습니다. 이번 로즈앤 의학칼럼에서는 배란일계산법을 포함해 '배란'과 관련된 다양한 정보를 알려 드리겠습니다.
여성의 몸은 배란 기능을 지닌 난소를 가지고 태어납니다. 난자는 새로 생성되지 않고 원래 지니고 있던 것이 배란이 됩니다. 배란이 되면 난자와 정자가 결합하여 수정란이 탄생하고, 이 수정란이 나팔관을 거친 후 자궁으로 이동해 자궁내막에 착상되면 임신이 이루어집니다.
배란일은 언제이며,
어떻게 확인할 수 있나요?
가임기 여성에게서 일어나는 배란일은 생리주기 동안 난포가 터지면서 난자를 배출하는 날을 뜻하며 생리예정일의 14일 전입니다. 배란기는 배란예정일 3-4일 전후의 기간으로 예상하시면 됩니다.
정확한 배란일은 황체 형성 호르몬(LH) 배란키트 검사를 통해 난포의 크기를 측정해 알 수 있습니다. 배란과 황체 형성을 촉진하는 LH 농도를 소변으로 확인하며, 약 99%에 달하는 정확도로 배란일을 예측합니다. 아울러 초음파 검사를 통해서도 이와 같은 확인이 가능합니다.
성숙한 난자는 약 28일 주기로
사춘기때부터 1개씩 배란됩니다.
여성의 몸 속에는 태어날 때 난소에 성숙한 난자가 되기 이전의 세포가 100만개 정도 들어있습니다. 사춘기 이전까지는 모두 미성숙한 상태로, 각각 여포라고 하는 조직에 싸여 있다가 사춘기가 되면 1개씩 차례대로 성숙하게 됩니다.
성숙한 난자는 약 28일 주기로 사춘기부터 한 개씩 배란하며, 주기마다 좌우 난소에서 1개씩 번갈아 배란이 되지요. 배란된 난자는 약 24시간 동안 살아있으며, 이 기간에 난자와 정자가 만나지 못해 수정되지 못하면 두꺼워졌던 자궁내막이 떨어져 나가게 되면서 월경이 일어나게 됩니다.
계획 임신을 위한 첫걸음,
배란기 및 임신가능기간 계산
배란일은 생리예정일로부터 14일 전이지만, 임신가능기간은 배란일만이 아니라 정자와 난자가 살아있는 모든 기간을 포함합니다.
난자 생존기 2-3일, 정자 생존기 3-5일이므로 임신가능 기간은 생리예정일로부터 11일 전에서 29일 전입니다. 예를 들어 어느 여성의 생리주기가 28일인데 생리를 10월 1일에 시작했다면 다음 생리예정일은 10월 29일이 됩니다.
그렇다면 배란일은 예정되는 10월 29일부터 역추산하여 14일 전인 10월 15일이 되고, 임신이 잘 되는 시기는 10월 10일(19일 전)에서 10월 18일(11일 전)이 됩니다. 단 이 방법은 생리예정일로부터 배란일을 따지게 되므로 월경 주기가 규칙적인 경우에 한해 유효하다는 사실을 기억해 주세요.
온라인 검색 가능한 배란일 계산기를 사용해 나의 배란일을 대략적으로나마 계산할 수 있으나, 평소 생리주기가 불규칙할 경우 개인적으로 배란일을 체크하기보다는 병원에 내원해 자세한 검사를 받아보는 것이 좋습니다. 특히 난임 부부의 경우 산부인과에서 배란일을 확인하는 것이 훨씬 정확합니다.
그렇다면 생리 중에는
임신이 되지 않을까요?
정답은 X입니다.
위생상으로도 생리 중 성관계는 피하는 것이 좋지만, 만약 관계를 했다면 임신하게 되었을지 충분히 걱정될 수 있을텐데요. 생리 기간과 같이 일반적인 가임기를 피한 경우에도 임신이 될 수 있습니다. 실제로는 생리를 시작하고 3일 후부터 배란이 가능하며, 그 기간은 25일부터 28일까지도 이어질 수 있기 때문입니다.
배란기에 임신이 훨씬 잘 되는 것은 사실이지만, 기본적으로 365일 가임기가 될 수 있으며 심지어 모유 수유 중에도 임신이 될 수 있습니다. 마찬가지로 성관계시 배란일을 피하는 주기 요법 또한 임신 가능성이 매우 높아 피임법에 포함되지 않습니다.
임신으로 인한 여성의 신체 변화는 실로 엄청납니다. 그러나 임신 초기 증상은 그 변화의 크기보다 미약하여 잘 느끼지 못하는 경우도 많은데요. 다음으로 배란통을 비롯한 임신 초기 증상에 대해 알아 보겠습니다.
배가 살살 아픈데 혹시 임신일까요?
배란통은 가임기 여성이 배란기(생리 시작 2주 전)에 복통을 느끼는 것을 의미합니다. 약 10%에서 20%의 여성이 배란일에 복부 통증을 느끼며 약간의 불편감이나 가벼운 동통부터 심한 통증까지 다양하게 나타납니다. 주로 아랫배, 골반의 중간 부분, 왼쪽이나 오른쪽 부위 중 한 쪽에서 느껴집니다. 통증은 대부분 최소 몇 분, 최대 몇 시간 안에 사라지지만 2~3일에 걸쳐 복부의 불편감이 계속되는 경우도 있습니다. 특별한 치료는 필요 없으나 통증이 심할 경우 진통제를 사용하기도 합니다.
배란이 되면 어떤 증상이 있나요?
① 배란통으로 인해 배가 살살 아플 수 있습니다.
② 에스트로겐 분비가 많아지면서 자궁경부로부터 맑은 콧물과 같은 점액이 평소보다 더 나옵니다.
③ 기초 체온이 낮아졌다 올라가 몸이 따뜻하게 느껴집니다.
그러나 배란통을 포함한 위의 증상만으로 배란을 예측하는 것은 정확하지 않으니 가까운 산부인과를 찾아 확인할 것을 추천드립니다.
적극적인 계획과 실행은 나의 삶을 내가 원하는 방향으로 이끌어 줍니다. 원하는 시기에 원하는 바를 이루기 위해, 처음에는 익숙하지 않더라도 배란일을 계산해 볼 것을 추천드립니다. 내 삶의 주인은 누구도 아닌 '나'라는 사실을 기억해 주세요.
아울러 사회생활 중 극도의 스트레스를 받거나 무리한 경우와 더불어, 단기간에 고강도의 다이어트를 하는 등 생활습관이 갑자기 바뀌면 생리 주기가 불규칙해지고 이에 따라 배란일도 변화할 수 있습니다. 건강한 신체 리듬 확보가 무엇보다 중요한 이유입니다.
임신진단에서 건강관리까지 로즈앤과 함께하세요- 언제나 최선을 다하겠습니다. 감사합니다.
평균 결혼 시기가 사회 전반적으로 늦어지면서 나이들어 임신하는 여성들이 많아졌습니다. 한창 일터를 종횡무진하다 안정적인 가정을 꾸려 '이제 아이를 낳을 시기'가 되었다 판단해 임신을 시도했지만, 쉬울 줄 알았던 임신이 막상 잘되지 않아 고민하는 분들도 늘어나고 있습니다.
이 분들은 자신의 배란일이 언제인지 정확히 아는 것이 무엇보다 중요합니다. 임신 확률을 높일 수 있는 유용한 방법이기 때문이지요.
반대로 결혼했으나 아이를 원하지 않는 딩크족에게도 배란일 계산이 도움이 될 수 있습니다. 이번 로즈앤 의학칼럼에서는 배란일계산법을 포함해 '배란'과 관련된 다양한 정보를 알려 드리겠습니다.
여성의 몸은 배란 기능을 지닌 난소를 가지고 태어납니다. 난자는 새로 생성되지 않고 원래 지니고 있던 것이 배란이 됩니다. 배란이 되면 난자와 정자가 결합하여 수정란이 탄생하고, 이 수정란이 나팔관을 거친 후 자궁으로 이동해 자궁내막에 착상되면 임신이 이루어집니다.
배란일은 언제이며,
어떻게 확인할 수 있나요?
가임기 여성에게서 일어나는 배란일은 생리주기 동안 난포가 터지면서 난자를 배출하는 날을 뜻하며 생리예정일의 14일 전입니다. 배란기는 배란예정일 3-4일 전후의 기간으로 예상하시면 됩니다.
정확한 배란일은 황체 형성 호르몬(LH) 배란키트 검사를 통해 난포의 크기를 측정해 알 수 있습니다. 배란과 황체 형성을 촉진하는 LH 농도를 소변으로 확인하며, 약 99%에 달하는 정확도로 배란일을 예측합니다. 아울러 초음파 검사를 통해서도 이와 같은 확인이 가능합니다.
성숙한 난자는 약 28일 주기로
사춘기때부터 1개씩 배란됩니다.
여성의 몸 속에는 태어날 때 난소에 성숙한 난자가 되기 이전의 세포가 100만개 정도 들어있습니다. 사춘기 이전까지는 모두 미성숙한 상태로, 각각 여포라고 하는 조직에 싸여 있다가 사춘기가 되면 1개씩 차례대로 성숙하게 됩니다.
성숙한 난자는 약 28일 주기로 사춘기부터 한 개씩 배란하며, 주기마다 좌우 난소에서 1개씩 번갈아 배란이 되지요. 배란된 난자는 약 24시간 동안 살아있으며, 이 기간에 난자와 정자가 만나지 못해 수정되지 못하면 두꺼워졌던 자궁내막이 떨어져 나가게 되면서 월경이 일어나게 됩니다.
계획 임신을 위한 첫걸음,
배란기 및 임신가능기간 계산
배란일은 생리예정일로부터 14일 전이지만, 임신가능기간은 배란일만이 아니라 정자와 난자가 살아있는 모든 기간을 포함합니다.
난자 생존기 2-3일, 정자 생존기 3-5일이므로 임신가능 기간은 생리예정일로부터 11일 전에서 29일 전입니다. 예를 들어 어느 여성의 생리주기가 28일인데 생리를 10월 1일에 시작했다면 다음 생리예정일은 10월 29일이 됩니다.
그렇다면 배란일은 예정되는 10월 29일부터 역추산하여 14일 전인 10월 15일이 되고, 임신이 잘 되는 시기는 10월 10일(19일 전)에서 10월 18일(11일 전)이 됩니다. 단 이 방법은 생리예정일로부터 배란일을 따지게 되므로 월경 주기가 규칙적인 경우에 한해 유효하다는 사실을 기억해 주세요.
온라인 검색 가능한 배란일 계산기를 사용해 나의 배란일을 대략적으로나마 계산할 수 있으나, 평소 생리주기가 불규칙할 경우 개인적으로 배란일을 체크하기보다는 병원에 내원해 자세한 검사를 받아보는 것이 좋습니다. 특히 난임 부부의 경우 산부인과에서 배란일을 확인하는 것이 훨씬 정확합니다.
그렇다면 생리 중에는
임신이 되지 않을까요?
정답은 X입니다.
위생상으로도 생리 중 성관계는 피하는 것이 좋지만, 만약 관계를 했다면 임신하게 되었을지 충분히 걱정될 수 있을텐데요. 생리 기간과 같이 일반적인 가임기를 피한 경우에도 임신이 될 수 있습니다. 실제로는 생리를 시작하고 3일 후부터 배란이 가능하며, 그 기간은 25일부터 28일까지도 이어질 수 있기 때문입니다.
배란기에 임신이 훨씬 잘 되는 것은 사실이지만, 기본적으로 365일 가임기가 될 수 있으며 심지어 모유 수유 중에도 임신이 될 수 있습니다. 마찬가지로 성관계시 배란일을 피하는 주기 요법 또한 임신 가능성이 매우 높아 피임법에 포함되지 않습니다.
임신으로 인한 여성의 신체 변화는 실로 엄청납니다. 그러나 임신 초기 증상은 그 변화의 크기보다 미약하여 잘 느끼지 못하는 경우도 많은데요. 다음으로 배란통을 비롯한 임신 초기 증상에 대해 알아 보겠습니다.
배가 살살 아픈데 혹시 임신일까요?
배란통은 가임기 여성이 배란기(생리 시작 2주 전)에 복통을 느끼는 것을 의미합니다. 약 10%에서 20%의 여성이 배란일에 복부 통증을 느끼며 약간의 불편감이나 가벼운 동통부터 심한 통증까지 다양하게 나타납니다. 주로 아랫배, 골반의 중간 부분, 왼쪽이나 오른쪽 부위 중 한 쪽에서 느껴집니다. 통증은 대부분 최소 몇 분, 최대 몇 시간 안에 사라지지만 2~3일에 걸쳐 복부의 불편감이 계속되는 경우도 있습니다. 특별한 치료는 필요 없으나 통증이 심할 경우 진통제를 사용하기도 합니다.
배란이 되면 어떤 증상이 있나요?
① 배란통으로 인해 배가 살살 아플 수 있습니다.
② 에스트로겐 분비가 많아지면서 자궁경부로부터 맑은 콧물과 같은 점액이 평소보다 더 나옵니다.
③ 기초 체온이 낮아졌다 올라가 몸이 따뜻하게 느껴집니다.
그러나 배란통을 포함한 위의 증상만으로 배란을 예측하는 것은 정확하지 않으니 가까운 산부인과를 찾아 확인할 것을 추천드립니다.
적극적인 계획과 실행은 나의 삶을 내가 원하는 방향으로 이끌어 줍니다. 원하는 시기에 원하는 바를 이루기 위해, 처음에는 익숙하지 않더라도 배란일을 계산해 볼 것을 추천드립니다. 내 삶의 주인은 누구도 아닌 '나'라는 사실을 기억해 주세요.
아울러 사회생활 중 극도의 스트레스를 받거나 무리한 경우와 더불어, 단기간에 고강도의 다이어트를 하는 등 생활습관이 갑자기 바뀌면 생리 주기가 불규칙해지고 이에 따라 배란일도 변화할 수 있습니다. 건강한 신체 리듬 확보가 무엇보다 중요한 이유입니다.
임신진단에서 건강관리까지 로즈앤과 함께하세요- 언제나 최선을 다하겠습니다. 감사합니다.