안녕하세요, 나를 더 사랑하는 방식- 로즈앤의원 박영 원장입니다.
이번 영언니의 책추천에서는 폐경(완경)에 대해 총망라한 책을 한 권 소개하려 합니다. 이제껏 다양한 책을 추천해왔지만, 이 책은 한 권 집에 구비해둔다면 '나의 건강 주치의'로서의 역할을 톡톡히 할만큼 알찬 내용으로 구성되어 있어요. 바로「폐경기 건강」입니다.
대한폐경학회에서 발간한 책「폐경기 건강」은 폐경을 앞두고 있거나 이미 겪고 있는 여성들에게 과학적이고 실질적인 조언을 제공하는 지침서인데요. 폐경에 대한 막연한 불안을 없애고 삶의 질을 높일 수 있는 방향을 구체적으로 제시하고 있습니다.
나는 언제 이 시기를 맞을까?
혹시... 지금은 아닐까?
여성이라면 누구나 거치게 되는 폐경(완경), 이 단어는 때로 막연한 두려움과 함께 찾아옵니다.
하지만 저 로즈앤의원 박영 원장이 항상 말씀드리듯, 폐경은 단순히 삶의 한 시기가 끝나는 것이 아니라, 또 다른 시작점이겠지요. 삶의 절반에 가까운 시간을 중년 이후로 살아가는 현대 여성들에게, 이 시기는 건강과 삶의 질을 재정비하고 새롭게 다듬어가는 소중한 기회일거에요-
대한폐경학회에서는 1994년「폐경기 건강」초판을 발행한 이후 업데이트되는 의학 지식을 참조해 몇 차례의 개정판을 출간해 왔습니다. 저 박영 원장이 소개하는 버전은 제6판으로, 현재 각종 인터넷 서점에서 'E-Book'의 형태로 구입해 소장할 수 있습니다.
폐경(완경)이란 무엇인가요?
이 책에는 여성들이 폐경(완경)을 슬기롭게 관리할 수 있도록 다양한 지식과 정보가 담겨 있는데요. 그 중에서도 어떤 내용들이 포함되어 있는지, 사진과 함께 간략하게 소개해드리고자 합니다.
폐경(완경)은 난소의 기능이 점차 감소하면서 여성호르몬이 줄어드는 자연스러운 과정입니다. 폐경의 대표적인 증상인 안면홍조, 발한, 월경주기 변화 등은 일상에 불편을 줄 수 있어 제대로 이해하고 관리해나가야 할텐데요. 이 책은 폐경의 과정을 친절하게 설명하며, 초경과 폐경의 연관성, 폐경 나이에 대한 궁금증을 하나씩 풀어줍니다.
폐경은 단순히 월경이 멈추는 것만을 의미하지 않습니다. 질 건조증, 피부 변화, 수면 장애, 체중 증가 등 다양한 변화를 동반하지요. 이는 단순한 노화의 일부가 아니라 호르몬 변화로 인한 신체 반응입니다. 그러므로 올바른 정보를 바탕으로 적극적으로 관리할 필요가 있을거에요.
책「폐경기 건강」은 이 시기의 여성들이 경험하는 다양한 몸의 변화와 극복을 위한 실질적인 팁을 상냥한 말투로 이야기하고 있습니다. 디자인도 아기자기해서 읽는 맛이 있고요.
실제 여성의 사연을 곁들여 '폐경 호르몬 치료는 어떻게 하나요?' '폐경 호르몬 치료의 장단점을 알아봅시다' 등의 꼭지로 이야기를 쉽고 깊이 있게 풀어나가는 부분도 있고요.
이 밖에도 폐경 여성들에게 적합한 운동과 식단을 안내하며, 체중 관리와 정신 건강을 동시에 챙길 수 있는 방법을 소개하고 있는데요. 폐경기에도 활기찬 삶을 유지하기 위한 노하우가 가득 담겨 있어, 누구나 실천할 수 있는 지침서로 손색이 없습니다.
아울러 책에는 조기폐경에 대한 내용도 언급되어 있는데요. 이 부분이 더 알고싶은 여성 분이라면 저 박영 원장이 앞서 올렸던 로즈앤 의학칼럼을 참고해주시면 도움이 되겠습니다.
폐경(완경)을 예측하는 검사법이 있다고요?▼
폐경(완경), 새로운 여정을 위한 시작
여성의 삶에서 폐경은 하나의 중요한 이정표입니다. 과학적이면서도 따뜻한 시선으로 이를 조명하며, 더 나은 삶을 위한 길잡이가 되어줄 책 「폐경기 건강」을 읽어볼까요? 새로운 시작을 알리는 이 시기를 불안과 두려움이 아닌, 자신을 돌보고 성장시키는 기회로 받아들이게 될 수 있을 거예요. 이 책이 여러분에게 작은 위로와 큰 도움을 드릴 수 있기를 바랍니다.
우리의 삶에서 중요한 것은 변화에 대처하는 태도입니다. 이 시기를 통해 몸과 마음의 균형을 다시 세우고, 건강한 미래를 준비하는 시간이 되길 바랍니다. 저 로즈앤의원 박영 원장 역시 여러분 곁에서 든든한 동반자로 함께하겠습니다. 영언니의 책추천, 오늘도 끝까지 읽어주셔서 고맙습니다.
안녕하세요, 나를 더 사랑하는 방식- 로즈앤의원 박영 원장입니다.
이번 영언니의 책추천에서는 폐경(완경)에 대해 총망라한 책을 한 권 소개하려 합니다. 이제껏 다양한 책을 추천해왔지만, 이 책은 한 권 집에 구비해둔다면 '나의 건강 주치의'로서의 역할을 톡톡히 할만큼 알찬 내용으로 구성되어 있어요. 바로「폐경기 건강」입니다.
대한폐경학회에서 발간한 책「폐경기 건강」은 폐경을 앞두고 있거나 이미 겪고 있는 여성들에게 과학적이고 실질적인 조언을 제공하는 지침서인데요. 폐경에 대한 막연한 불안을 없애고 삶의 질을 높일 수 있는 방향을 구체적으로 제시하고 있습니다.
혹시... 지금은 아닐까?
여성이라면 누구나 거치게 되는 폐경(완경), 이 단어는 때로 막연한 두려움과 함께 찾아옵니다.
하지만 저 로즈앤의원 박영 원장이 항상 말씀드리듯, 폐경은 단순히 삶의 한 시기가 끝나는 것이 아니라, 또 다른 시작점이겠지요. 삶의 절반에 가까운 시간을 중년 이후로 살아가는 현대 여성들에게, 이 시기는 건강과 삶의 질을 재정비하고 새롭게 다듬어가는 소중한 기회일거에요-
대한폐경학회에서는 1994년「폐경기 건강」초판을 발행한 이후 업데이트되는 의학 지식을 참조해 몇 차례의 개정판을 출간해 왔습니다. 저 박영 원장이 소개하는 버전은 제6판으로, 현재 각종 인터넷 서점에서 'E-Book'의 형태로 구입해 소장할 수 있습니다.
이 책에는 여성들이 폐경(완경)을 슬기롭게 관리할 수 있도록 다양한 지식과 정보가 담겨 있는데요. 그 중에서도 어떤 내용들이 포함되어 있는지, 사진과 함께 간략하게 소개해드리고자 합니다.
폐경(완경)은 난소의 기능이 점차 감소하면서 여성호르몬이 줄어드는 자연스러운 과정입니다. 폐경의 대표적인 증상인 안면홍조, 발한, 월경주기 변화 등은 일상에 불편을 줄 수 있어 제대로 이해하고 관리해나가야 할텐데요. 이 책은 폐경의 과정을 친절하게 설명하며, 초경과 폐경의 연관성, 폐경 나이에 대한 궁금증을 하나씩 풀어줍니다.
폐경은 단순히 월경이 멈추는 것만을 의미하지 않습니다. 질 건조증, 피부 변화, 수면 장애, 체중 증가 등 다양한 변화를 동반하지요. 이는 단순한 노화의 일부가 아니라 호르몬 변화로 인한 신체 반응입니다. 그러므로 올바른 정보를 바탕으로 적극적으로 관리할 필요가 있을거에요.
책「폐경기 건강」은 이 시기의 여성들이 경험하는 다양한 몸의 변화와 극복을 위한 실질적인 팁을 상냥한 말투로 이야기하고 있습니다. 디자인도 아기자기해서 읽는 맛이 있고요.
실제 여성의 사연을 곁들여 '폐경 호르몬 치료는 어떻게 하나요?' '폐경 호르몬 치료의 장단점을 알아봅시다' 등의 꼭지로 이야기를 쉽고 깊이 있게 풀어나가는 부분도 있고요.
이 밖에도 폐경 여성들에게 적합한 운동과 식단을 안내하며, 체중 관리와 정신 건강을 동시에 챙길 수 있는 방법을 소개하고 있는데요. 폐경기에도 활기찬 삶을 유지하기 위한 노하우가 가득 담겨 있어, 누구나 실천할 수 있는 지침서로 손색이 없습니다.
아울러 책에는 조기폐경에 대한 내용도 언급되어 있는데요. 이 부분이 더 알고싶은 여성 분이라면 저 박영 원장이 앞서 올렸던 로즈앤 의학칼럼을 참고해주시면 도움이 되겠습니다.
폐경(완경)을 예측하는 검사법이 있다고요?▼
폐경(완경), 새로운 여정을 위한 시작
여성의 삶에서 폐경은 하나의 중요한 이정표입니다. 과학적이면서도 따뜻한 시선으로 이를 조명하며, 더 나은 삶을 위한 길잡이가 되어줄 책 「폐경기 건강」을 읽어볼까요? 새로운 시작을 알리는 이 시기를 불안과 두려움이 아닌, 자신을 돌보고 성장시키는 기회로 받아들이게 될 수 있을 거예요. 이 책이 여러분에게 작은 위로와 큰 도움을 드릴 수 있기를 바랍니다.
우리의 삶에서 중요한 것은 변화에 대처하는 태도입니다. 이 시기를 통해 몸과 마음의 균형을 다시 세우고, 건강한 미래를 준비하는 시간이 되길 바랍니다. 저 로즈앤의원 박영 원장 역시 여러분 곁에서 든든한 동반자로 함께하겠습니다. 영언니의 책추천, 오늘도 끝까지 읽어주셔서 고맙습니다.