안녕하세요, 나를 더 사랑하는 방식- 로즈앤의원 박영 원장입니다.
새해부터, 요가를 꾸준히 합니다.
한라산 자락 숲속에 자리한 카페 901, 이 곳 1층에서는 요가 수업을, 2층에서는 건강한 브런치를 즐길 수 있는데요. 자연 속에서 몸을 움직이고 난 뒤 따뜻한 한 끼로 마무리할 수 있어 더할 나위 없답니다.
올해 제 목표는 근력운동을 꾸준히 해서 근육량을 늘리는 것이지만, 그만큼 중요한 점이 '유연성과 균형을 유지하는 일'입니다. 그래서 주기적으로 요가를 하며 몸을 풀어주려고 합니다. 물론 이번처럼 원데이 클래스를 신청해 가볍게 참여할 때도 있고요-
요가를 지도해주신 강사님이 참 인상적이었습니다. 몸을 유연하고 힘있게 움직이는 모습이 정말 매력적이라고요. 저도 앞으로 내 몸을 더 잘 다룰 수 있도록 노력해야겠다는 다짐을 하게 되었습니다.
이번 주말에는 각자의 운동에 애정을 기울이며 천천히 몸을 움직여 보는 것은 어떨까요?
황홀한 제주 눈꽃 드라이브
집 근처는 벌써 눈이 다 녹았지요. 그렇지만 1100고지로 가면 마치 시리디 시린 눈꽃을 볼 수 있었답니다. 차로 단 20분 정도만 가도 말이예요-
눈꽃 풍경 보러 강원도까지 갈 필요 없는 제주, 이 곳이 최고입니다. (이 글을 보실 때쯤이면 아쉽게도 이미 녹았을 수 있겠지만요.)
이렇듯 제주의 겨울이 깊어지면 어김없이 눈꽃을 마주하게 됩니다. 올해도 마찬가지이고요.
차가운 공기 속 피어나는 이 섬세한 결정은 자연이 만들어낸 가장 정교한 작품인 것 같습니다. 눈꽃은 온도가 적절히 낮고, 습도가 알맞을 때만 생성되는데요. 조건이 맞아야 가장 아름답게 피어난다고 볼 수 있겠습니다.
우리의 몸도 마찬가지입니다. 특히 여성의 건강은 작은 균형이 깨져도 변화가 생기고, 관리가 필요해지지요.
폐경기(완경기) 이후 여성 호르몬이 줄어들면 질 점막이 위축되고 피부의 탄력이 떨어지듯, 몸 또한 끊임없이 변화를 겪는답니다.
하지만 이를 두려워하기보다는 우리 몸도 그 흐름에 맞춰 돌보아야 하지 않을까요?
마치 눈꽃이 계절을 만나 피어나듯, 변화의 과정 속에서 여성들이 스스로를 더 사랑하고 아껴주길... 그리고 로즈앤이 그 곁에 있을 수 있기를- 눈꽃을 볼 때마다 바래봅니다.
다음으로 최근에 즐긴 식사와 커피를 소개해볼게요.
네팔 등산할 때 가장 생각났던 음식이 바로... 파페로 피자였답니다.(제주에서 가장 맛있는 피자, 제 생각엔 여기 맞아요.)
특히 계절마다 달라지는 메뉴를 고르는 재미가 쏠쏠한데요. 그렇게 철마다 바뀌는 특별한 요리까지 즐길 수 있는 곳이랍니다. 다음 방문 때에는 또 어떤 메뉴가 나올지 기대 또 기대되네요-
저 로즈앤의원 박영 원장의 하루를 마무리하는 소울 푸드, 파페로.
로즈앤과 마찬가지로 제주시 노형동에 위치해 있으니, 진료 후 찾아가보시는 것은 어떨까요?
남프랑스의 작은 마을을 떠올리게 하는 붉은 지붕과 제주의 푸른 바다- 이 곳은 서귀포 안덕면의 카페 노르트테르 입니다. 저 로즈앤의원 박영 원장이 즐겨 찾는 제주 카페이지요.
프랑스 바리스타가 직접 내려주는 정성 어린 드립커피가 정말 맛있는데요. 한 모금 마시면, 마치 남프랑스 어딘가에 와 있는 기분이 듭니다. 풍경도 풍경이지만, 커피라는 본질에 집중하기 때문일거에요.
바다를 바라보며 고즈넉한 분위기 속에서 한 모금 마시는 커피는 그야말로 힐링 그 자체입니다. 오랜만의 휴일 또는 조용히 여유를 누리고 싶은 날, 한번 들러보세요-
소소한 일상을 나누며, 삶 속에서 함께하는 로즈앤의원과 박영 원장이 되고 싶습니다. '영언니의 제주 일상'을 꾸준히 나누는 이유입니다.
안녕하세요, 나를 더 사랑하는 방식- 로즈앤의원 박영 원장입니다.
새해부터, 요가를 꾸준히 합니다.
한라산 자락 숲속에 자리한 카페 901, 이 곳 1층에서는 요가 수업을, 2층에서는 건강한 브런치를 즐길 수 있는데요. 자연 속에서 몸을 움직이고 난 뒤 따뜻한 한 끼로 마무리할 수 있어 더할 나위 없답니다.
올해 제 목표는 근력운동을 꾸준히 해서 근육량을 늘리는 것이지만, 그만큼 중요한 점이 '유연성과 균형을 유지하는 일'입니다. 그래서 주기적으로 요가를 하며 몸을 풀어주려고 합니다. 물론 이번처럼 원데이 클래스를 신청해 가볍게 참여할 때도 있고요-
요가를 지도해주신 강사님이 참 인상적이었습니다. 몸을 유연하고 힘있게 움직이는 모습이 정말 매력적이라고요. 저도 앞으로 내 몸을 더 잘 다룰 수 있도록 노력해야겠다는 다짐을 하게 되었습니다.
이번 주말에는 각자의 운동에 애정을 기울이며 천천히 몸을 움직여 보는 것은 어떨까요?
황홀한 제주 눈꽃 드라이브
집 근처는 벌써 눈이 다 녹았지요. 그렇지만 1100고지로 가면 마치 시리디 시린 눈꽃을 볼 수 있었답니다. 차로 단 20분 정도만 가도 말이예요-
눈꽃 풍경 보러 강원도까지 갈 필요 없는 제주, 이 곳이 최고입니다. (이 글을 보실 때쯤이면 아쉽게도 이미 녹았을 수 있겠지만요.)
이렇듯 제주의 겨울이 깊어지면 어김없이 눈꽃을 마주하게 됩니다. 올해도 마찬가지이고요.
차가운 공기 속 피어나는 이 섬세한 결정은 자연이 만들어낸 가장 정교한 작품인 것 같습니다. 눈꽃은 온도가 적절히 낮고, 습도가 알맞을 때만 생성되는데요. 조건이 맞아야 가장 아름답게 피어난다고 볼 수 있겠습니다.
우리의 몸도 마찬가지입니다. 특히 여성의 건강은 작은 균형이 깨져도 변화가 생기고, 관리가 필요해지지요.
폐경기(완경기) 이후 여성 호르몬이 줄어들면 질 점막이 위축되고 피부의 탄력이 떨어지듯, 몸 또한 끊임없이 변화를 겪는답니다.
하지만 이를 두려워하기보다는 우리 몸도 그 흐름에 맞춰 돌보아야 하지 않을까요?
마치 눈꽃이 계절을 만나 피어나듯, 변화의 과정 속에서 여성들이 스스로를 더 사랑하고 아껴주길... 그리고 로즈앤이 그 곁에 있을 수 있기를- 눈꽃을 볼 때마다 바래봅니다.
다음으로 최근에 즐긴 식사와 커피를 소개해볼게요.
네팔 등산할 때 가장 생각났던 음식이 바로... 파페로 피자였답니다.(제주에서 가장 맛있는 피자, 제 생각엔 여기 맞아요.)
특히 계절마다 달라지는 메뉴를 고르는 재미가 쏠쏠한데요. 그렇게 철마다 바뀌는 특별한 요리까지 즐길 수 있는 곳이랍니다. 다음 방문 때에는 또 어떤 메뉴가 나올지 기대 또 기대되네요-
저 로즈앤의원 박영 원장의 하루를 마무리하는 소울 푸드, 파페로.
로즈앤과 마찬가지로 제주시 노형동에 위치해 있으니, 진료 후 찾아가보시는 것은 어떨까요?
남프랑스의 작은 마을을 떠올리게 하는 붉은 지붕과 제주의 푸른 바다- 이 곳은 서귀포 안덕면의 카페 노르트테르 입니다. 저 로즈앤의원 박영 원장이 즐겨 찾는 제주 카페이지요.
프랑스 바리스타가 직접 내려주는 정성 어린 드립커피가 정말 맛있는데요. 한 모금 마시면, 마치 남프랑스 어딘가에 와 있는 기분이 듭니다. 풍경도 풍경이지만, 커피라는 본질에 집중하기 때문일거에요.
바다를 바라보며 고즈넉한 분위기 속에서 한 모금 마시는 커피는 그야말로 힐링 그 자체입니다. 오랜만의 휴일 또는 조용히 여유를 누리고 싶은 날, 한번 들러보세요-
소소한 일상을 나누며, 삶 속에서 함께하는 로즈앤의원과 박영 원장이 되고 싶습니다. '영언니의 제주 일상'을 꾸준히 나누는 이유입니다.